Cara menghilangkan Stress

Gak cuma orang Dewasa, tapi Mahasiswa juga banyak yang Strezz... entah karena masalah kuliahnya, ato karna Pacar. heheee... nha ini beberapa cara buat mengusir Strezz!



* Perbanyaklah berdzikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar diberikan jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi. Memintalah kepada-Nya dengan segala kerendahan hati karena Tuhanlah sebaik-baiknya pemberi jalan keluar.

* Milikilah pandangan positif terhadap diri sendiri dan berupaya menahan diri dari pikiran negatif, sehingga akan membantu untuk berpikir jernih dan objektif dalam mengambil keputusan and bergaullah dengan orang-orang yang berfikir positif

* Istirahat yang cukup jangan sampai ada kekurangan tidur karena denga tidur yang cukup membantu Kamu merasa segar dan menjadi produktif terhadap pekerjaan Kamu dan tanggung jawab. Ini akan membantu membersihkan pikiran dan objektif dalam menganalisa sebuah masalah.

* Cobalah untuk relaksasi dengan melakukan hobby kamu seperti mendengar musik, menonton film, membaca, melukis, bercanda dengan teman-teman dan apapun yang dapat membantu menenangkan kamu dan memberi suasana hati yang kondusif.

* Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang kamu percayai (curhat gitu lho) yang netral dalam melihat permasalahan sehingga anda dapat mendapatkan saran, nasehat yang orisinil tanpa tanpa dipengaruhi ego dan kepentingan

* Rendah hatilah dan jujurlah pada diri kamu sendiri supaya kamu bisa dengan mudah melihat kesalahan yang telah kamu lakukan, sehingga dapat mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.

* Kalau kamu terpaksa berada dalam kondisi yang dapat membuat kamu emosi dan marah sebaiknya kamu diam, mengatur nafas daripada kamu berbicara dalam keadaan emosi. Ingat .. Kondisi emosi akan membuat lidah bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan kamu berbicara diluar kontrol dan menambah masalah-masalah baru disekitar kamu yang akhirnya akan menambah beban stress kamu.
Nih yang terakhir dan paling mudah bikin hidupmu lebih hidup, tanpa harus mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan yang lainnya.
---semoga bermanfaat---