kehidupan seorang kelelawar

braaaay....ada yg tau obat dari insomnia???
susah amat ni braaay klo mau tidur malam.....

Anda sering mengalami gangguan sulit tidur atau insomnia? Ada cara
alami untuk mengatasi insomnia, yakni dengan memanfaatkan pala,
kangkung, dan seledri.Salah satu kiat agar tubuh senantiasa bugar
adalah tidur cukup dan berkualitas. Masalahnya, banyak orang sekarang
kurang tidur gara-gara mengalami gangguan tidur atau insomnia.Faktanya,
30-50 persen penduduk dunia menderita insomnia, dan 10 persen di
antaranya masuk kategori insomnia kronis. Meski tubuh sudah cukup lama
terbaring di kasur, tak kunjung bisa terlelap.Penyebab utama
insomnia adalah stres. Penderita insomnia biasanya punya daya
konsentrasi yang lemah dan mengalami kepenatan dalam tingkat parah.
Kecukupan tidur Anda tidak diukur dari lamanya waktu tidur, tetapi lebih
pada kualitas tidur. Tidur dikatakan berkualitas jika Anda terbangun di
pagi hari dalam keadaan bugar.Jangan anggap remeh ramuan
tradisional, memang sih kelihatan dan terdengar aneh, tapi hal ini sudah
terbukti oleh teman saya. Teman saya membuat ramuan tradisional
berbahan baku kangkung, pala, dan seledri yang kemudian di jus. Setelah
rutin minum jus tiga bahan itu, beberapa hari kemudian ia bisa tidur
nyenyak.Efek Menenangkan
Di Indonesia, sejarah penggunaan pala dan kangkung sebagai herbal untuk
mengatasi insomnia, secara turun temurun sudah berlangsung selama
ratusan tahun. Literatur paling tua ditulis oleh Mevrouw J.
Kloppenburg-Versteegh, seorang wanita Belanda.Seledri juga sudah
lama dipakai di Indonesia maupun di belahan bumi lain sebagai obat untuk
mengatasi insomnia. Seledri lebih memiliki efek menenangkan dan
menurunkan darah tinggi. Seperti kita tahu, saat stres, tekanan darah
seseorang biasanya tidak stabil. Nah, seledri berfungsi untuk
menstabilkan (bukan menurunkan) tekanan darah.Gabungan ketiga
bahan itu, yakni kangkung, pala, dan seledri, yang belakangan ini saya
ketahui yang awal mulanya diramu oleh Dr. J. Sidhajatra Suwono, sekitar
30-an tahun lalu, terbukti efektif mengatasi masa¬lah sulit tidur dan
menstabilkan tekanan darah tinggi.Kangkung berfungsi sebagai
pemicu kantuk. Pala sebenarnya tidak terlalu menyebabkan kantuk seperti
kangkung, tetapi membuat enak tidur. Sementara itu, seledri berperan
menstabilkan tekanan darah.Bila Anda bermasalah dengan gangguan tidur (insomnia), cobalah tiga serangkai ini. Dijamin Anda akan bisa tidur nyenyak.Ada berbagai macam cara mengolahnya :Direbus atau Dijus
Kangkung dan seledri dapat dikonsumsi sebagai sayuran, sedangkan pala
bisa dibuat sirop atau manisan. Ketiga bahan tersebut bisa diramu untuk
mengatasi gangguan tidur.Bagaimana caranya? misalnya
masing-masing 1 genggam daun kangkung dan seledri basah serta pala
secukupnya. Dalam bentuk kering, kurang lebih beratnya sekitar 3-10
gram.Rebusan
Cuci bersih dua genggam
kangkung yang telah dibersihkan bagian batang bawahnya, dua genggam
seledri, dan pala secukupnya. Panaskan tiga gelas air sampai mendidih.
Selanjutnya masukkan ketiga bahan tersebut dan tunggu sampai airnya
tinggal satu gelas. Bisa ditambahkan satu sendok teh madu bila suka.
Minum ramuan ini setelah makan malam atau sebelum tidur.Jus
Cuci bersih satu genggam kangkung segar yang telah dibersihkan batang
bawahnya, satu genggam seledri, dan pala secukupnya. Ketiga bahan
tersebut dimasukkan ke dalam blender yang telah diisi satu setengah
gelas air.
Setelah dijus, Anda dapat menyaringnya dan menambahkan
satu sendok teh madu atau susu secukupnya agar lebih manis. Jika ingin
lebih segar, tambahkan es batu. Minum sesudah makan malam atau sesaat
sebelum tidur.

novay wrote:

KALO MENURUT GW BRAY...

SOLUSINYA TIAP MALAM MAKAN OBAT CTM SATU KEPING SEKALIGUS BRAY

DIJAMIN BANGUN SETELAH 3 HARI..

Yap,kalo mau tidur panjang,.......

hmmmm.... pola tidur kale yg salah... yg siang jadi malam and malam jadi siank.. hehehe....
bgni nah braaaay.... ada gk orang insomnia yg klo tdur lebih lama dari biasanya...????

lu kali bray,ckckkckckckkckc

minum susu... itu anjuran dokter klo ga takut gemuk...
hehehe